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Ashtanga Yoga für Untrainierte und Senioren

Preis: 8,99 €

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Ashtanga Yoga für Untrainierte und Senioren

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung führt Dich Dr. Ronald Steiner in diesem Video auf einem gangbaren Weg in traditionelles Ashtanga Yoga. Schon nach einigen Wiederholungen der Praxis mit diesem Video wird Dir die uralte Übungsfolge vertrauter. Dann verschmelzen Atem und Bewegung zu einem harmonischen Tanz - es entsteht bewegte Meditation. Dein Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden kann beginnen. Bald wirst Du die wohltuende Wirkung durch mehr Kraft und Flexibilität am eigenen Körper erleben. Dein verbesserter Gleichgewichtssinn macht sich im Alltag bemerkbar. Muskelverspannungen am Rücken sowie damit verbundene Schmerzen lassen bald nach. Viel Freude beim Üben!

Wir danken Kamah Yoga and Style ganz herzlich für die Ausstattung unserer YogiNis!

 

Lehrer: Dr. Ronald Steiner
Schwierigkeit:
Dauer: 58 Minuten
Hilfsmittel: Stuhl
Geeignet für: Senioren, Untrainierte und alle, die eine körperliche Einschränkung haben